X
x جهت سفارش تبليغ در سایت ثامن بلاگ کليک کنيد



غذاهای فراوری شده چیست و مضرات مصرف این گونه غذاها
غذاهای فراوری شده چیست و مضرات مصرف این گونه غذاها
غذاهای فراوری شده غذاهای فراوری شده چیست مضرات غذاهای فراوری شده مقدار سدیم موجود در یک برش پیتزای منجمد از ۵۳۰ تا ۱۰۹۰ میلی گرم متغیر است . حذف غذاهای فراوری شده از رژیم غذایی تان، مصرف سدیم روزانه شما را کاهش می دهد که ممکن
نوشته شده در تاريخ 1395/10/2 توسط jazabiyatkhanema | نسخه قابل چاپ | تعداد بازدید 1 بار | اشتراک گذاری :

مقدار سدیم موجود در یک برش پیتزای منجمد از ۵۳۰ تا ۱۰۹۰ میلی گرم متغیر است . حذف غذاهای فراوری شده از رژیم غذایی تان، مصرف سدیم روزانه شما را کاهش می دهد که ممکن است به کاهش مقدار آبی که بدنتان نگه می دارد، کمک کند . به جای تمام این غذاهای فراوری شده ، غذایتان را خودتان درست کنید. برای گوشت ساندویچ تان، یک بوقلمون تازه کباب کنید، سپس از استخوان های بوقلمون برای درست کردن استاک خودتان برای سوپ استفاده نمایید. در هنگام پختن برنج از آبگوشت به عنوان مایع استفاده کنید . به جای چیپس از میوه ها و سبزیجات تازه به عنوان میان وعده استفاده کنید . هنگامی که بیرون غذا می خورید، بخواهید که غذایتان بدون نمک آماده شود یا غذاهایی سفارش دهید که به طور طبیعی کم سدیم هستند مانند سالاد و بجای سس های معمول سالاد از سرکه و روغن زیتون استفاده کنید .

غذاهای رژیمی خوشمزه,غذاهای رژیمی برای کبد چرب,غذاهای رژیمی برای کاهش وزن

غذاهای فراوری شده چیست و مضرات مصرف این گونه غذاها

به این مطلب امتیاز بدهید:  1  2  3  4  5 

موضوعات مرتبط با این مطلب :
.: Weblog Themes By blogskin.ir :.

تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به صاحب آن مي باشد.

پرامکانات ترین سرویس وبلاگدهی